Via Angelo Morbelli, 8
(ang. Via Previati)
20149 Milano
Equimonìa
Via Angelo Morbelli, 8
(ang. Via Previati)
20149 Milano
Telefono
Telefono
info@equimonia.com
info@equimonia.com
Cicli
minigruppo
Ginnastica Gioco
Incontri monosettimanali da 45 min. Le proposte ludiche ed educative hanno l'obiettivo di sviluppare gli schemi motori di base attraverso giochi svolti a corpo libero e con materiale ginnico vario (palline, cerchi, fune, spalliera, palloni, etc.).
Giorno: martedì dalle ore 16:10 alle ore 16:55.
Al termine del corso verranno consegnati a tutti i piccoli atleti il diploma di partecipazione ed in gadget ginnico.
Stretch-relax/
Ginnastica dolce
Si lavora sulle spalle, braccia, gambe, schiena e cervicale. Le sequenze sono molteplici, ma il filo onduttore che le collega è l'attenzione a ridurre lo stress mediante movimenti modulati e rallentati che agiscono sulla muscolatura cancellando tensioni e fatica.
Giorno: martedì dalle ore 19:00 alle ore 19:45
Giorno: mercoledì dalle ore 10:00 alle ore 10:45
Giorno: venerdì dalle ore 10.15 alle ore 11 oppure dalle ore 17 alle ore 17:45.
Ginnastica posturale
Attività diversificata che prevede l'esecuzione di movimenti di allungamento muscolare e di tonificazione mirati a restituire l'elasticità perduta ed a rinforzare le parti deboli per migliorare e ritrovare l'equilibrio posturale.
Giorno: mercoledì dalle ore 8:50 alle ore 9:35.
Pilates
Lezioni pratiche di media intensità con l'obiettivo di tonificare la muscolatura in generale ed il core in modo graduale e di migliorare la mobilità articolare.
Giorno: mercoledì dalle ore 11:30 alle ore 12:15.
Prenota la tua lezione prova
Qualunque sia il tuo livello, puoi partecipare ai corsi disponibili in base agli orari ed alla disponibilità.