Via Angelo Morbelli, 8
(ang. Via Previati)
20149 Milano
Equimonìa
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info@equimonia.com
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Cicli
minigruppo
Ginnastica Gioco
Bambini, età 3-5 anni: incontri monosettimanali da 45 min. Le proposte ludiche ed educative hanno l'obiettivo di sviluppare gli schemi motori di base attraverso giochi svolti a corpo libero e con materiale ginnico vario (palline, cerchi, fune, spalliera, palloni, etc.).
LEZIONE PROVA GRATUITA: martedì 22/9/2026 dalle ore 16:10 alle ore 16:55
Al termine del corso verranno consegnati a tutti i piccoli atleti il diploma di partecipazione ed un gadget ginnico.
Stretch/ Ginnastica dolce
Adulti: si lavora sulle spalle, braccia, gambe, schiena e cervicale. Le sequenze sono molteplici, ma il filo onduttore che le collega è l'attenzione a ridurre lo stress mediante movimenti modulati e rallentati che agiscono sulla muscolatura cancellando tensioni e fatica.
LEZIONE PROVA GRATUITA: martedì 22/9/2026 dalle ore 19 alle ore 19:45
LEZIONE PROVA GRATUITA: mercoledì 23/9/2026 dalle ore 10 alle ore 10:45
LEZIONE PROVA GRATUITA: venerdì 25/9/2026 dalle ore 10:15 alle ore 11
LEZIONE PROVA GRATUITA: venerdì 25/9/2026 dalle ore 17 alle ore 17:45
Ginnastica posturale
Adulti: attività diversificata che prevede l'esecuzione di movimenti di allungamento muscolare e di tonificazione mirati a restituire l'elasticità perduta ed a rinforzare le parti deboli per migliorare e ritrovare l'equilibrio posturale.
LEZIONE PROVA GRATUITA: mercoledì 23/9/2026 dalle ore 8:50 alle ore 9:35
LEZIONE PROVA GRATUITA: mercoledì 23/9/2026 dalle ore 19 alle ore 19:45
Pilates
Adulti: lezioni pratiche di media intensità con l'obiettivo di tonificare la muscolatura in generale ed il core in modo graduale e di migliorare la mobilità articolare.
LEZIONE PROVA GRATUITA: mercoledì 23/9/2026 dalle ore 12:30 alle ore 13:15
Metodo Feldenkrais
NOVITA'
Adulti: attività blanda per muoversi senza sforzo rispettando i propri limiti articolari per raggiungere e migliorare la postura. Lezioni rivolte a tutti ed a qualsiasi condizione fisica.
LEZIONE PROVA GRATUITA: lunedì 28/9/2026 dalle ore 19 alle ore 19:45
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Qualunque sia il tuo livello, puoi partecipare ai corsi in base agli orari ed alla disponibilità.