Via Angelo Morbelli, 8
(ang. Via Previati)
20149 Milano
Equimonìa
Telefono
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info@equimonia.com
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Cicli
minigruppo
Ginnastica Gioco
Bambini, età 3-5 anni: incontri monosettimanali da 45 min. Le proposte ludiche ed educative hanno l'obiettivo di sviluppare gli schemi motori di base attraverso giochi svolti a corpo libero e con materiale ginnico vario (palline, cerchi, fune, spalliera, palloni, etc.).
Turno martedì:
dalle ore 16:10 alle ore 16:55
Turno mercoledì:
dalle ore 16:40 alle ore 17:25
Al termine del corso verranno consegnati a tutti i piccoli atleti il diploma di partecipazione ed un gadget ginnico.
Stretch/ Ginnastica dolce
Adulti: si lavora sulle spalle, braccia, gambe, schiena e cervicale. Le sequenze sono molteplici, ma il filo onduttore che le collega è l'attenzione a ridurre lo stress mediante movimenti modulati e rallentati che agiscono sulla muscolatura cancellando tensioni e fatica. Sei a casa, al mare, in montagna o al lago? Puoi partecipare in diretta online (Whatsapp o Google Meet).
Turno martedì:
dalla ore 19:00 alle ore 19:45
Turno mercoledì:
dalle ore 10:00 alle ore 10:45
Turno giovedì:
dalle ore 10:15 alle ore 11:00
Turno venerdì:
dalle ore 17 alle ore 17:45
Ginnastica posturale
Adulti: attività diversificata che prevede l'esecuzione di movimenti di allungamento muscolare e di tonificazione mirati a restituire l'elasticità perduta ed a rinforzare le parti deboli per migliorare e ritrovare l'equilibrio posturale.
Turno giovedì:
dalle ore 19 alle ore 19:45
Pilates Matwork
Adulti: lezioni pratiche alla portata di tutti che attraverso il controllo sul corpo ed il rinforzo del “core”, hanno l'obiettivo di tonificare la muscolatura in generale, migliorare la mobilità articolare e l'equilibrio.
Turno mercoledì:
dalle ore 11:30 alle ore 12:15
Metodo Feldenkrais
NOVITA'
Adulti: attività blanda per muoversi senza sforzo rispettando i propri limiti articolari per migliorare la postura. Le lezioni sono rivolte a tutti ed a qualsiasi condizione fisica.
Turno lunedì:
dalle ore 19:00 alle ore 19:45
(durata 45' ciclo n. 10 lezioni)
Turno sabato:
dalle ore 11:00 alle ore 11:45
(durata 45' ciclo n. 5 lezioni)
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Qualunque sia il tuo livello, puoi partecipare ai corsi in base agli orari ed alla disponibilità.